Entrenamiento

La próxima vez que hagas colina repite, tenga en cuenta este ejercicio de pro Lesley Paterson.

¿Quieres volar por su competencia? Aprenda cómo hacer frente a la cuesta abajo.

Después de completar más de 150 maratones, coche corriente Jeff Horowitz se cansó de correr a sí mismo desigual, con 70-100-millas semana durante el entrenamiento.

Al salir del agua abierta es una parte a menudo pasada por alto de la transición de la natación a la bicicleta .

Usted se sorprenderá de los resultados cuando se entrena en contra de su preferencia.

Los triatletas que crecieron nadando tienen ningún problema en hacer flip-gira.

Apague descensos por delante de su competencia con estos seis consejos para aumentar la confianza.

Colina entrenamientos son el entrenamiento de la fuerza más específica para el deporte que usted puede hacer para correr.

Si estás aburriendo con sus sesiones de pista predecibles, es hora de que lo mezcló con un ejercicio de fartlek una forma creativa y menos estructurado de entrenamiento a intervalos.

Tres consejos rápidos para que prosperan en temperaturas tórridas .