Rápido En Un Presupuesto

Si quiere gastar miles de dólares para nadar , bicicleta y correr más rápido , un montón de empresas tienen aparatos velocidad de estimulación para usted . Pero si terminar su siguiente carrera con un PR y su cuenta bancaria sigue intacto es su objetivo, estas bajo costo de reloj batidores probadas son el billete.

Túnel de viento Backyard

Ensayos aerodinámicos es la única manera de encontrar la posición y el equipo ideal de un individuo. Pruebas de túnel de viento son el estándar de oro, pero son caros. Sin embargo , el ciclo científico Allen Lim, Ph.D., descubrió una alternativa al viento hace – todos los túneles de años que se necesita es un tramo plano de carretera y un medidor de potencia .

La investigación de Lim encontró que ” los medidores de potencia son lo suficientemente sensibles para detectar los … los cambios en las resistencias aerodinámicas asociadas a pequeños cambios en la posición del cuerpo “, que es precisamente el objetivo de un túnel de viento. Significado : Usted puede obtener los datos de una prueba de carretera para afinar la posición. Si usted no posee un medidor de potencia , considere pedir prestado o alquilar uno .

» Paso 1 : Marque un tramo plano de carretera con pavimento consistente. Campo de pruebas de Lim fue a unos 200 metros de largo.

» Paso 2 : Con un inicio de balanceo para ponerse al día , tomar el curso a una velocidad constante mientras se mantiene el cuerpo inmóvil. Volver al inicio y repetir dos ensayos más con la misma posición.

» Paso 3 : Hacer un cambio ya sea su posición o equipo y repita el paso 2 . Registre el tiempo para cada ensayo .

» Paso 4 : Promedio de la potencia de cada grupo de tres ensayos y encontrar la condición que requiere la menor cantidad de energía . Paseo por un par de semanas para encontrar si puede sostenerlo cómodamente.

Mínimo está en
Aunque biomechanists no todos pueden estar de acuerdo en las ventajas o desventajas de la técnica de carrera minimalista , la investigación llevada a cabo por el departamento de Biología Evolutiva de la Universidad de Harvard mostró que los zapatos de suela dura mejorar la economía de carrera . El estudio, publicado en enero de 2012 , mostró que se ejecuta en el calzado minimalista mejora de la economía sobre los zapatos tradicionales de alrededor del 3 por ciento para los huelguistas tanto parte delantera del pie y el talón hasta la contabilización de diferencias en el peso del zapato .

Visión de future
Los triatletas compiten en bicicletas de carretera casi siempre arrastran hasta la punta de la silla de montar al montar en las barras de descanso . Esto se debe a la reducción del cuerpo a aerobarras constriñe las caderas , lo que interfiere con los grupos musculares principales . Si la carrera de triatlón en una bicicleta de carretera, obtener un puesto de asiento hacia adelante orientado a que se mueva la silla debajo de la posición preferida de su cuerpo , imitando la característica fundamental de la geometría específica de triatlón .

Disco Mock
Ruedas de disco son los campeones indiscutibles del rendimiento aerodinámico , pero pueden ser un costo prohibitivo . Portadas de discos ( se vende en Wheelbuilder.com ), sin embargo , cuestan menos que algunos neumáticos . Dos hojas de plástico intercaladas alrededor de la rueda trasera le dan la misma forma y el rendimiento aerodinámico de un disco . Las hojas pueden sacudir un poco y hacer que la rueda parece corpulento , pero ahora tiene una rueda muy rápido y sin arruinar su presupuesto carrera.

Adecuado para la velocidad
Ropa Aero no es tan sexy como ruedas y ruedas, pero puede ser tan significativa la velocidad. “Desde que el piloto es una parte importante de la resistencia total , podemos hacer un mayor impacto en el esfuerzo total [ de un atleta ] que incluso las ruedas más aerodinámicos o marco , ” dice el director de la innovación , Ted Peluquería de Pearl Izumi . Pearl Izumi hace tres cambios en sus trajes de tres específicamente para reducir la resistencia. Los trajes están diseñados para encajar perfectamente , se cortan para ser usado en barras de descanso para que el tejido no sobresale ni arruga y que están hechos con telas con texturas que ayudan a dar forma a flujo de aire.